EMS TRAINING

Intensiv und zeitsparend

Erfolge:

  • In nur 20 Minuten wird die gesamte Muskulatur stimuliert und gekräftigt
  • Minimaler Zeitaufwand (1x pro Woche 20 Minuten)
  • Jedes Training ist individuell und wird als 1:1 oder 1:2 Personal Training durchgeführt
  • Erreicht die Tiefenmuskulatur
  • Stärkung der Muskulatur des Beckenbodens
  • Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen
  • Unterstützt die Gewichtsreduktion und den Abbau von Körperfett
  • Sehr gelenkschonendes Training, daher ist auch bei körperlichen Einschränkungen ein effektives Training möglich
  • Verbesserung der Körperhaltung, der Mobilität und Beweglichkeit

Zeitaufwand

1x die Woche

(20 Minuten)

Wirkungsweise der Elektrostimulation

Beim EMS Trainings wird mithilfe elektrischer Impulse die Muskulatur stimuliert und gekräftigt. Klingt wissenschaftlich, ist aber ganz einfach. Von außen werden verschiedene Elektroden an alle großen Muskelgruppen des Körpers angebracht. Durch die Stimulation von außen reagiert die Muskulatur mit einer Kontraktion. Unsere miha bodytec EMS Trainingsgeräte sind Premiumgeräte vom Marktführer im EMS Bereich. Daher kann ein hocheffektives und sicheres Training zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durchgeführt werden.

Eine Alternative für Sportmuffel?

EMS Training ist genau dann eine Alternative, wenn Sie für das Training wenig Zeit aufwenden können. Dadurch, dass alle Muskelgruppen zeitgleich angesteuert werden, genügt ein Zeitaufwand von 20 Minuten 1x pro Woche. Unser EMS Training ist ein individuelles Ganzkörpertraining, welches immer mit einem Personal Trainer durchgeführt wird. Somit kann ein fehlerfreies und zielführendes Training durchgeführt werden. Außerdem kann das EMS Training als sinnvolle Ergänzung zu sportartenspezifischen Zielen angewandt werden.

Qualifiziertes Personal

Unsere Personal Trainerin Linda hat im Jahr 2022 ihren Bachelor of Arts zur Fitnessökonomin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement erfolgreich absolviert. Seitdem leitet sie den Trainings- und EMS Bereich in unserem Studio und kann somit ihrer großen Leidenschaft nachgehen, unsere Mitglieder unterstützen und für jedes anstehende Training motivieren.

„Jeder Kunde ist individuell, hat seine eigenen persönlichen Ziele und Vorstellungen von Sport und Bewegung, daher ist mir die persönliche Betreuung zu meinen Kunden besonders wichtig“, so Linda. Neben ihrem Studium konnte sie bereits zahlreiche Lizenzen in der Trainingslehre sammeln und ihr Wissen vertiefen. Dazu zählen unter anderem die Fitnesstraining B-Lizenz, die Ernährungstrainer B-Lizenz und den Trainer für Sportrehabilitation.